dieta11Największym mitem, jaki dotyczy oczyszczania organizmu jest wprowadzenie głodówki, jako doskonałej metody dającej wyśmienite efekty. Tym czasem całkowite powstrzymywanie się od jedzenia nawet przez 1 lub d2 dni nie sprawi, że pozbędziemy się toksyn. Dużo lepszy efekt osiągniemy poprzez zastosowanie naturalnego detoksu.

Głodówka ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i może przynieść więcej złego jak dobrego. Dużo lepszy efekt osiągniemy chociażby poprzez jednodniowa dietę owocowo-warzywną. Jeśli jednak zdecydujesz się na jednodniową głodówkę to nie rób jej z marszu, trzeba się do niej odpowiednio przygotować już na kilka dni wcześniej. Zmiana nie może być drastyczna, bo może nam zaszkodzić. Już na kilak dni przed planowaną głodówka wyeliminuj potrawy ciężkostrawne, wędliny i czerwone mięso. Porzuć słodycze i kawę. Błędem jest także, że głodówka poprawia odporność, Jelni dieta będzie nagła i restrykcyjna to nasz układ odpornościowy zadziała gorzej. Weź pod uwagę, że nas zoraniem AM daje sobie radę z usuwaniem toksyn przez układ pokarmowy, moczowy a także poprzez wydychane powietrze i skórę. Ale możemy pomóc naszemu ciału poprzez zbilansowane menu i picie wody w dużej ilości. Dobre będą też wizyty w saunie. Wiele kobiet myśli też ze herbatki przeczyszczające wspomagają detoks. Nie należy jej popijać jak zwyklej herbaty kilka razy dziennie, bo to może być szkodliwe.