SpanieKażdy z nas ma prawo być zmęczony i jest to naturalne. Ale jeśli zmęczenie trwa długo i nie ustępuje to możemy się zmagać z jakąś chorobą np. z ZPZ, czyli zespołem przewlekłego zmęczenia. Na dzień dzisiejszy nie przyczyn tej dolegliwości. Najczęściej przyczyna jest po prostu męczący tryb życia.

Wiele osób z tym schorzeniem uskarża się na to, że nie śpią za dużo i za dobrze oraz że nie pamiętają, kiedy byli wcześniej na urlopie. Są też osoby, które są na fali przez miesiące, wspomagają się różnymi napojami energetycznymi i innymi środkami tego typu. Winna może być też dieta uboga w białko, żelazo lub węglowodany. Przyczynić się może też brak ruchu i nadmierne przebywanie w słabo oświetlonym pomieszczeniu. Gdy taki stan trwa około pół roku to nasze obroty zwalnia na tyle że nawet wykonanie lekkich ćwiczeń jest dla nas męczące. Pojawia się ból głowy, mięśni, kłopoty z koncentracja i racjonalnym myśleniem. Warto z tym udać się do lekarza by zlecił nam na początku podstawowe badania takie jak analiza krwi i moczu. Wielu osobom pomaga też psychoterapia oraz odpowiednio zbilansowana dieta. W tej sprawie warto porozmawiać z dietetykiem. Musimy też więcej odpoczywać, relaksować się, spać mocno i długo.