leki-dietaKażdy z nas, co jakiś czas sięga po lekarstwa, Polacy robią to nawet częściej niż mieszkańcy innych europejskich państw. Mało tego, ponieważ według statystyk zajmujemy drugie miejsce na świecie zaraz po USA.

Ważne jest zażywanie leków i stosowanie się do wskazówek np. czy ma to być przed, w czasie, czy po jedzeniu. Na przykład leki, które blokują wydzielanie kwasu solnego należy brać przynajmniej na pół godziny przed jedzeniem. A jeśli sięgam po tabletki, które pobudzają wydzielanie się żółci to je z kolei trzeba zażywać po posiłku. Wszystkie te informacje powinny być zawarte w ulotce. Ważne jest także to, z czym leku nie wolno łączyć. Leki trzeba popijać, najlepiej robić to niegazowaną wodą niskozmineralzlizowaną lub po prostu przegotowaną woda. Nie może ona być za ciepła gdyż zwiększa działanie leków na śluzówkę żołądka i jelit. Błędem także jest popijanie leków herbatą. Zwolennicy zdrowego trybu życia zalecają jej pić jak najwięcej ze względu na antyoksydanty przeciwnowotworowe to z lekami herbata może wchodzić w bardzo silne reakcje. Nie wolno tabletek łączyć też z kofeiną czy to w kawie czy też występującą w innych napojach. W niektórych przypadkach popicie tabletki kawą czy puszką napoju energetycznego może spowodować reakcję w wyniku, której stężenie kofeiny drastycznie wznosie. Może to spowodować szybki wzrost ciśnienia i problemy z sercem. Ostrożność trzeba zachować także przy kuracji z pozoru bezpiecznymi lekami, takimi, jakich używamy przy grypie czy przeziębieniu. W ich skład wchodzi także kofeina. Wróćmy jeszcze na moment do alkoholu. Wiadomo, że nie można nim popijać leków, jednak w niektórych sytuacjach jest to szczególnie niebezpieczne. Mam tu na myśli na przykład paracetamol, który wchodząc w reakcję z alkoholem może spowodować uszkodzenie wątroby. Inne leki potrafią potęgować działanie toksyn zawartych w alkoholu. Musisz też wiedzieć, że tak chwalony błonnik nie zawsze jest zdrowy. Jeśli na śniadanie lubisz jeść produkty z błonnikiem to pamiętaj by potem leki zażywać przynajmniej dwie godziny po śniadaniu. Błonnik znacznie ogranicza wchłanianie leków. Czasem może się nawet zdarzyć, że zostanie lek wydalony zanim jeszcze trafi do krwi. Tak samo zwykłe mleko może nam zaszkodzić. Upośledza ono wchłanianie penicyliny i tetracykliny. Dlatego nie wolno nim popijać preparatów dojelitowych, bo zbyt wcześnie lek się wchłonie i podrażnić może przewód pokarmowy. Soki z cytrusów też zmniejszają absorpcję leku przez nasz organizm a szczególnie sok grejpfrutowy.</