jedzenieNiestety żaden kosmetyk nie sprawi, że zbędne kilogramy znikną z naszego brzucha. Jednak w okolicach talii jest dużo mięśni, które pomogą nam w spalaniu tłuszczu w tym miejscu. Jednak zamierzony efekt przyniesie tylko działanie kompleksowe tzn. odpowiednia dieta, połączona z ćwiczeniami oraz zabiegami kosmetycznymi. Jeśli chodzi o dietę to należy spożywać niewielkie posiłki co 3 godziny o stałych porach dnia.

Aby nasz organizm nie musiał magazynować kalorii a co za tym idzie zmieniać go w tłuszcz. Największymi sprawcami odkładnia tłuszczu na brzuchu jest cukier i pieczywo wszelkiego rodzaju. Ważne jest również to by nie podjadać między posiłkami. Nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha często jest związany ze zbyt wysokim poziomem koryzolu czyli hormonu stresu. Wpływ ma na to wiele czynników np.: zbyt mało snu, czy piecie dużej ilości kawy, która pobudza nasz układ nerwowy. Dlatego bardzo ważny w tym wypadku jest odpoczynek. Pamiętaj również o odpowiedniej pielęgnacji skóry na brzuchu. Jeśli stosujesz kosmetyki wyszczuplające rób to systematycznie w połączeniu z odpowiednim masażem. Wybierając preparaty ujędrniające zwróć uwagę by w swoim skaldzie zawierały kwasy owocowe, ekstrakt z kawy i alg, kwas hialuronowy, żeń-szeń, oraz l-karnitynę. Ujędrniaj także skórę pod prysznicem, serwując jej na przemian strumień zimnej i ciepłej wody. Pamiętaj również o ćwiczeniach aerobowych co drugi dzień.