serce225O nasze serce powinniśmy dbać każdego dnia i to od najmłodszych lat, po to by w wieku późniejszym nie mieć z nim problemów. Ważne jest też by informować lekarza rodzinnego o występujących dolegliwościach takich jak duszności czy kołatanie.

W przypadku kobiet ważne są hormony płciowe. Estrogeny bo tak je nazywamy, powodują że naczynia krwionośne są w dobrej kondycji, wyznaczają on e także jakość naszej krwi. Dzięki nim maleje także stężenie glukozy we krwi co zapobiega zawałowi serca oraz zatorom w żyłach. Jeśli spada poziom estrogenów w ciele kobiety to serce jest zagrożone. Dzieje się tak podczas menopauzy, podczas chorób przewlekłych, podczas zaburzeń w układzie odpornościowym. Mniejszy poziom tego hormonu występuje także u kobiet które zostały poddane operacji usunięcia jajników oraz u tych które palą papierosy. Stosując się do pewnych wskazówek pomożemy chronić serce. Ważne byśmy naszemu organizmowi dostarczały fitohormonów, SA to substancje występujące w pokarmach które regulują wytwarzanie estrogenów. Sporo zawierają ich takie produkty jak ziemniaki, ryż, fasola. Odpowiedni trzeba też kontrolować swoją wagę. Gdy kiedyś byłaś szczupła to nie dopuść do tego byś miała nadwagę. Osoby które przybrały znacznie na wadze w wieku średnim, są dużo bardziej narażone na problemy z sercem.