Lekarze alarmują że coraz więcej dzieci ma nadwagę. Winny jest przede wszystkim zły tryb życia oraz zła dieta. Zobaczmy, co zrobić by i nasze dziecko nie miało problemów z nadmiernymi kilogramami. Jeśli chcemy by dziecko zrzuciło ich kilka to przestrzegajmy poniższych rad.

Po pierwsze nie wolno dziecku podać suplementów diety przyśpieszających spalanie tłuszczu. Nie należy też stosować diet odchudzających, wszystko to może być niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli dziecko ma mniej jak 7 lat to nie ograniczaj mu też kaloryczności posiłków. Masę można też tracić poprzez zmianę, jakości jedzenia, ogranicz tłuszcz i cukier, zachęcaj dziecko do większej aktywności fizycznej. Niech je 4-5 razy dziennie o tych samych godzinach. Nie powinno wyjść z domu bez śniadania, każdy posiłek powinien mieć w swym skaldzie warzywa i owoce. W diecie musi być też błonnik, jest on w warzywach, owocach i produktach z pełnego ziarne6najgorsi są rodzice, którzy próbują dziecku serwować dietetyczne potrawy, podczas gdy sami jedzą normalne posiłki. Wyeliminuj też tak zwane ukryte kalorie, są one w sosach, majonezie i śmietanie, która dodajesz do zupy. Jełki podczas posiłku dziecko ogląda telewizje to zje więcej. Między posiłkami powinno się pić wodę, wyeliminuj sztuczne słodziki, do słodzenia herbaty używaj, ksylitolu.