Ruch to zdrowieObrzęki to nagromadzenie się płynu w przestrzeniach międzykomórkowych i w jamach ciała. Czasem jest to wynik zaburzeń w gospodarce wodnej a czasem powstają na skutek wahania poziomu hormonów czy też objawem chorób czy urazów. Jełki powstają na skutek stanu zapalnego to rozpoznamy je po twardej strukturze.

Pojawia się też zaczerwienienie, nadmierna ciepłota i bolesność przy ucisku. Ważne by robić okłady w celu złagodzenia objawów. Wskazane są też tabletki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeśli obrzęk nie znika w ciągu trzech dni to koniecznie udaj się do lekarza. Przyczyną obrzęków może też być paradoksalnie niedobór wody w organizmie. Jeśli pijemy wody zbyt mało to nasz organizm gromadzi ją w tkance podskórnej nie, jako na zapas. Obrzęki powstać mogą też na skutek zaburzenia krążenia, szczególnie, jeśli pojawiają się na podudziach i stopach. Świadczy to o niewłaściwej drożności żył. Ale możliwe jest też występowanie opuchlizny w innych częściach ciała. W przypadku obrzęków ulgę przyniosą specjalne rajstopy uciskowe. Obrzęki mogą też być wynikiem niewłaściwej diety, szczególnie, jeśli jest obfita w nadmiar soli, ostrych przypraw oraz najróżniejszych polepszaczy smaku.