Menu
Leczenie bezdechu sennego
  • Strona główna
  • Choroby
  • Leki
  • Ortopedia
  • Rehabilitacja
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Leczenie
Leczenie bezdechu sennego

Zapanuj nad NTM – nietrzymanie moczu

Posted on 25 lutego, 20194 grudnia, 2019 by admin

ntmNTM to problem nietrzymania moczu, cierpi na niego nawet 3 miliony kobiet w naszym kraju. Problem ten pojawia się najczęściej w okresie menopauzy, szczególnie narażone są kobiety otyłe, w ciąży i po porodzie.

Mamy zidentyfikowane kilka typów nietrzymania moczu. Najczęściej mamy do czynienia z oddawaniem moczu podczas wysiłku jest to typ wysiłkowy. Powszechne jest też NTM, którego przyczyną jest nadaktywność mięśnia wypieracza lub zmniejszona podatność ściany pęcherza na rozciąganie. Wiele kobiet ze względu na wstyd nie mówi o swym problemie lekarzowi. Najlepsze rezultaty dają ćwiczenia mięśni dna miednicy. Aby prawidłowo zlokalizować te mięśnie trzeba po prostu wstrzymać oddawanie moczu. W tym momencie dochodzi do pracy mięśni dna miednicy, które otaczają cewkę moczową. Ćwiczenia takie można wykonywać w dowolnym miejscu i pozycji kilka razy w ciągu dnia, trzeba przy tym wykonywać po około 10 powtórzeń. Z czasem należy zwiększać ilość i czas, który na początku powinien wynosić 5 sekund. Pomocne w ćwiczeniach są też specjalne dopochwowe kulki dopochwowe. Zakłada się je na 20 minut dziennie. Masują one wnętrze pochwy i wywołują skurcze mięśni. Trzeba też pic dużo płynów dziennie, minimum to dwa litry. Małe nawodnienie prowadzi do zaparć, które podrażniają pęcherz i nasilają się dolegliwości.

jak panowac nad nietrzymaniem moczu leczenie nietrzymania moczu nietrzymanie moczu zapanuj nad nietrzymaniem mkoczu
leczenie nietrzymania moczu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Higiena snu – jak zadbać o zdrowy i regenerujący sen
  • Skutki uboczne nadużywania konopi CBD
  • Lampy Rawenberg i dostosowanie oświetlenia na terenie ogrodu.
  • Jaką herbatę konopną dla siebie wybrać?
  • [EBOOK] Wspólna Polityka Rolna

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Grudzień 2022
    • Październik 2022
    • Lipiec 2022
    • Czerwiec 2022
    • Maj 2022
    • Styczeń 2022
    • Grudzień 2021
    • Lipiec 2021
    • Maj 2021
    • Kwiecień 2021
    • Styczeń 2021
    • Listopad 2020
    • Październik 2020
    • Wrzesień 2020
    • Sierpień 2020
    • Czerwiec 2020
    • Maj 2020
    • Marzec 2020
    • Luty 2020
    • Styczeń 2020
    • Październik 2019
    • Wrzesień 2019
    • Lipiec 2019
    • Czerwiec 2019
    • Maj 2019
    • Kwiecień 2019
    • Marzec 2019
    • Luty 2019
    • Styczeń 2019

    Kategorie

    • algi masaz
    • botoks
    • brt
    • CBD
    • Chirurg
    • choroby
    • fungoterapia warszawa
    • Leczenie
    • leczenie nietrzymania moczu
    • leczenie sloncem
    • leki
    • masaż kręgosłupa warszawa
    • medycyna nowoczesna
    • naturalna witamina
    • nerwobóle twarzy
    • ortopeda warszawa
    • Ortopedia
    • Podologia
    • problemy z oczami
    • problemy z uchem
    • przekwitanie w życiu kobiety
    • Rezonans magnetyczny
    • Uroda
    • usg
    • zapalenie skóry
    • zaparcia
    • Zdrowie
    • zdrowy sen
    • złamanie ręki

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał wpisów
    • Kanał komentarzy
    • WordPress.org
    ©2023 Leczenie bezdechu sennego | Powered by WordPress & Superb Themes