Zdrowe i wypoczęte ciało to podstawa do efektywnego funkcjonowania podczas wykonywania codziennych obowiązków. Higiena snu to kilka zasad i reguł, które w czasach, gdy jesteśmy narażeni na nadmiar bodźców zewnętrznych, pomogą nam zwiększyć jakość i długość naszego snu. Zdrowe i wypoczęte ciało to podstawa do efektywnego funkcjonowania podczas wykonywania codziennych obowiązków. Higiena snu to kilka zasad i reguł, które…